ホットヨガ 効果について検証

ホットヨガで効果的にダイエット

痩せたい方、美容健康に関心の高い方、LAVAのホットヨガは効果が高いです。
大量の汗によりむくみ・冷え・便秘の解消、美肌などうれしい効果ばかり。
レッスンでリラックスできて、精神の安定と成長にもつながります。

 

 

ヨガで検索するとまず出てくるのがLAVA。
全国各地にたくさんのスタジオがあります。

 

 

予約・キャンセルはホームページまたはコールセンターで自由自在。
忙しくても時間帯も場所も豊富。便利でありがたいですね。

 

 

なんといってもスタッフの方々が皆キレイでスタイルがいい!
作りこんだ感じではなくお化粧しなくてもナチュラルに美しいのがステキです。

 

 

体が硬くても少しずつほぐれていきます。
運動が苦手でもポーズがゆったりとしていますから大丈夫。
レッスン中はインストラクターが丁寧に指導してくれます。

 

 

事前のカウンセリングで体の状態を確認してのレッスンなので安心。
そのあと着替えてレッスン、シャワーという流れになります。

 

 

設備は広くてキレイ!大きな鏡があって、ポーズを確認できます。
ヨガ経験者ならわかると思いますが、ポーズの確認に鏡はほしいですよね。

 

 

ホットヨガは室温を38〜39℃、湿度を60〜65%に設定して行います。
自宅では難しい環境でヨガを楽しめる機会です。

 

 

LAVAホームページによると98%が効果を実感、80%が複数の効果を実感しています。
その持続は継続次第。
入会金・登録金0円の今の機会にぜひチャレンジしてみましょう。